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中医按摩养生疗法治疗腰痛
文章作者:佚名 文章来源:本站原创 更新时间:2012/3/19 14:57:25

中医按摩养生疗法治疗腰痛

腰痛是指因外感、内伤或挫闪导致腰部气血运行不畅,或失于濡养,引起腰脊或脊旁部位疼痛为主要症状的一种病证。中医将腰痛的发病类型归为风寒腰痛、肾虚腰痛、气滞腰痛、瘀血腰痛等。下面介绍几种简单的自我按摩养生手法,腰痛患者不妨一试。

按穴法

取坐位,以左或右手中指指端按揉人中穴1~2分钟;或者以双手中指指尖分别点按委中养生穴( 窝正中)1~2分钟,使被按穴位出现酸、麻、胀等感觉为宜。

搓腰法

一般取坐位,先将两手搓热,然后分别放在两侧腰部,交替上下搓腰150次,以皮肤有温热感为宜,最终达到治腰痛以及腰部养生的目的。

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文章录入:yangjing    责任编辑:杨婧  【发表评论
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