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腹部的养生秘诀
文章作者:佚名 文章来源:本站原创 更新时间:2012/9/19 20:10:06

腹部的养生秘诀

腹部位居人体中部,全身除心脏和肺外,其余脏器均藏于腹内,全身有诸多经脉循行及汇聚于腹内。腹部的保健按摩不仅对局部起保护作用,而且对全身各组织器官都起到调整和相互协调的作用,能舒肝理气、健脾和胃、益气升阳、补肾固涩、理气调经的功效,对脾、肝、肾均有保健作用。

实症和虚症在中医来说,是两类非常大的症型。一般来说,看舌苔能做出一个初步判断。实症时,患者表现为舌苔发黄、舌苔较厚、口臭、便秘等,此时按顺时针方向按摩,能刺激肠蠕动,使粪便到达直肠部,产生便意;而虚症患者则舌苔淡、舌苔较薄、容易腹泻,逆时针方向按摩是逆着结肠方向,这样是为了补,阻止腹泻。

中医按摩穴位的原则是,实症时应该顺时针方向按摩,是为了泻,虚症时应该逆时针方向按摩,是为了补。由于腹部右侧是升结肠,左边是降结肠,因此顺时针方向按摩是依照排泄的流向,帮助肠蠕动。

其实这样的区分只是在治疗便秘、腹泻、肥胖、月经不调等病症时适用,如果是日常保健,则顺时针或逆时针都可以,最好两个方向都做一遍。按摩腹部能调整人体阴阳气血、改善脏腑功能。需要注意的是,不要在过分饥饿或饱餐的情况下进行,体弱者可采用平直仰卧位进行按摩。

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文章录入:yangjing    责任编辑:杨婧  【发表评论
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