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健康资讯:秋季润燥适量吃"六仁"
文章作者:佚名 文章来源:本站原创 更新时间:2012/10/6 15:38:49

健康资讯:秋季润燥适量吃"六仁"

核桃仁

有顺气补血、止咳化痰、润肺补肾、防治头发过早变白和脱落等功能。核桃仁富含的蛋白质为优质蛋白质,是维持生命活动最基本的营养素。其所含磷脂成分能增加细胞的活性,对保持脑神经功能、皮肤细腻、促进毛发生长等起重要作用。所含的多种不饱和脂肪酸 ( 内有亚油酸 ) 可降低胆固醇,对预防动脉硬化、高血压、冠心病等非常有益。 

芝麻仁

能补肺助脾,润肠通便,益肌肤。

甜杏仁

为滋养缓和性止咳药,主治咽干、干咳。
苦杏仁含苦杏仁甙,有毒,不可生食。

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文章录入:yangjing    责任编辑:杨婧  【发表评论
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