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常按摩穴位可壮阳保暖
文章作者:佚名 文章来源:本站原创 更新时间:2012/11/8 23:14:54

多吃温热类食物

如果排除疾病因素、生活方式因素,出现手脚冰凉多跟个人体质虚弱有关,可以咨询医生,有针对性地进行调理。生活中适当增加饮食当中坚果、肉类、豆制品等的摄入量,给身体增加能量,姜、辣椒等也可适当摄入。

饮食上的调节比较容易掌握,比如喝过羊肉汤感觉很舒服,就可以适当多吃些温热类的食物。市面上比较流行的阿胶也可选择适当方式食用,但不是适合所有人,有些人吃了后感到上火,出现虚不受补的情。

中医认为人体的前为阴,后为阳,因此晒后背,能起到补阳气的作用。同时在寒冷的天气里,晒晒后背,还能驱除脾胃寒气,有助改善消化功能。

常按摩穴位可壮阳保暖

穴位按摩也可以缓解手脚冰凉症状。涌泉穴位于脚心部,阳虚者可用拇指快速按揉,直到有热感为佳,每天早晚按揉100下,再接着揉搓各脚趾100下。补肾壮阳,能让手脚快速暖和。

气血运行不畅的人也可以采用按揉气冲穴的方法缓解此类手脚冰凉。气冲穴位于大腿根内侧,此穴下边有一根动脉。先按揉气冲穴,后按揉动脉,一松一按,交替进行,一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。

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文章录入:yangjing    责任编辑:杨婧  【发表评论
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