您现在的位置: 共享健康网 >> 资讯 >> 特别推荐 >> 正文
美智老师讲述情绪引发的"天使与恶魔"
文章作者:佚名 文章来源:新闻稿在线 更新时间:2012/1/12 16:38:14

情绪问题,是生活中太容易遇到的问题。但多年来,情绪作为一种表浅的展现方式,并没有得到我的关注。想要发火,那就尽量忍着不要发出来,想着终归要解决问题,怒火只是发泄,并不能帮我什么。然而今天,听触动真爱中心林美智(Maggie Lin)老师的讲座后,忽然让我打开了另一扇窗,透过情绪,看到了我的灵魂深处。

这次讲座,第一点触动我的是--我的情绪不是简单的情绪,它带着我过往对自己、对他人、对所有发生过的事情的感受和态度的总和。就是说,它带着我所有的背景。当我想要发火的时候,已经不是简简单单想要就一件事情发火,很可能类似的事情已经积累了几件、几十件、甚至几百件,而对面的人类似的也遇到过几个、几十个、甚至几百个。所以,想要发火,不是我修养很差,实在是这么多没有经过妥善处理的情绪积攒在一起,才让我越来越无法控制怒火。

情绪的表现,是一个信号,它告诉我--内心的那个我感觉到不舒服了,需要我去处理。然而,我单纯地以为只要不动怒就一切OK,所以一直忽略这个信号,以致于让那个"不舒服"的感觉逐渐演化成为"我马上就要爆发"。其实,压抑情绪和随意爆发,都是很差的情绪管理者,这两种情况下的人,都被情绪主宰,是情绪的奴隶。

林美智老师带给我的第二点触动是--我有我的内心誓言。对于多数人来说,或许不会在童年时留下影响一生的伤口,但童年的生活经历,会在我们的内心形成占据全人的誓言。它可能是"我不能和人发生冲突",可能是"我一定要赢所有人",也可能是"我要保护弱者"……当一个人的内在誓言是"我要让所有人都喜欢我"的时候,为了得到别人的喜欢,就会下意识地不让自己表现出来软弱、不让自己发火生气、会忍着伤痛说我很好、忍着泪水说我很快乐。压力来的那一刻,会下意识地忽略自己的感受,只为了呈现一个理想的自己,却不是真实的自己。

[1] [2] 下一页

文章录入:共享健康    责任编辑:gxjk  【发表评论
网友评论:【发表评论】(只显示最新10条。评论内容只代表网友观点,与本站立场无关!)
热门推荐
热门图片文章

没有任何图片文章