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秋季养肤,从饮食开始下手
文章作者:佚名 文章来源:健康网 更新时间:2013/10/21 16:59:48

深秋啦,今天小编就来给大家推荐一些适合秋天养肤吃的美食与健康品啦~让你的肌肤从内而外的美丽起来喔~

秋令时节,正是鲜藕应市之时。鲜藕除了含有大量的碳水化合物外,蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富,民间早有“新采嫩藕胜太医”之说。对于想要皮肤好的我们来说,秋藕更是补养气色的好食材。

推荐菜系:莲藕排骨汤、干锅莲藕、桂花糖藕。

秋季养肤,从饮食开始下手

芦笋也是秋天盛产的蔬菜,味道鲜美,吃起来清爽可口,能增进食欲,经常食用芦笋对、高血压、疲劳症、水肿、肥胖等病症有一定的疗效。其营养价值很高,不但低糖、低脂肪、高纤维素和高维生素,更可以很好地帮助身体代谢,给皮肤足够的呼吸空间喔~

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