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麦迪格国际近视矫治中心:户外运动能治疗近视吗?
文章作者:佚名 文章来源:国内新闻 更新时间:2018-5-11 16:16:07

每年暑假,很多父母会带着孩子去矫正视力。现在市面上这么多的方法,户外运动、近视镜等等矫正近视的方法,哪个才是最有效的呢?答案出人意料!

近视孩子户外运动可以治疗近视、提高视力吗?

麦迪格国际近视矫正中心视光主任发现,对已经近视的孩子来说,户外运动的保护不明显;而对尚未近视的孩子来说,充分的户外活动,可以有效预防近视。

“这就是一个阀门,一旦打开了,近视就像洪水猛兽一样来了。”预防近视,一定要从小开始,保证孩子有充分的户外活动时间。

在家里活动可以吗?室外阴天活动效果会差吗?

这两种说法都认为,真正起作用的是暴露在户外的时间,跟光照有关,与是否运动无关,所以窝在家里活动,对预防近视大概不会有什么作用。

麦迪格国际近视矫正中心视光主任解释,虽然高强度的光照,比低强度的光照更有利于抑制近视,但户外和室内的区别,不仅仅在亮度(两者的亮度,不是一个级别的,即使阴天,室外也比室内亮度高很多)。“户外光是动态光,室内光基本是静态的,动态意味着,眼睛始终在调节,在运动;户外,还意味着更多的远眺,眼睛能得到调节。”

户外活动多长时间才能起到预防近视作用

虽然,目前更加细致的研究还在进行中,但专家形成了一个共识:如果要使户外暴露发挥作用,每天至少要暴露2个小时。

另外,一些研究还认为,跟一口气在户外待2小时相比,间断性的暴露,效果可能更好。台湾的研究就采用这个方法:20分钟课间,一天4个课间,80分钟。一些动物实验也证实了,短时间暴露,反复刺激带来的保护效果,可能比持续的暴露更好。

综上所述,没有近视的孩子,赶紧每天2小时户外运动吧!

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