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干眼症护理的几个要点
文章作者:佚名 文章来源:健康网 更新时间:2015-6-14 16:55:27

干眼症护理的几个要点

现在的上班族,绝大部分都是待在空调房内,上班时长时间面对着电脑工作,下班时面对着手机玩游戏,久而久之眼睛容易出现干涩、怕光、流泪、有异物感等情况。这其实是一个警钟,因为这些都告诉你你可能患了干眼症。

干眼症是常见眼科疾病,不少患者眼部干涩症状轻微,无需药物治疗;但有相当数量的患者眼干症状持续,泪液检查异常,需要治疗。除了治疗,患者自我的护理也很重要,在平日需要注意以下九点。

1、多眨眼

眨眼是一种保护性神经反射动作,泪液层可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面,以保持润湿而不干燥。因此操作电脑、驾车、读书等长时间用眼时,提醒自己不要太过专注,花些时间眨眼睛。一般大多数人五秒钟眨一次眼,每分钟眨眼约20次。

2、长时间使用电脑者注意

长期应用电脑工作的人群,特别是年轻人应该注意及时治疗干眼症症状,减少使用电脑时间,避免连续长时间使用电脑。工作时尽量跟电脑屏幕保持在60厘米上以距离,这样的一个角度可以使颈部肌肉放松,并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。

3、注意用眼卫生

要注意用眼卫生,勤洗手,不要用手揉搓眼睛,用眼一小时左右休息一会儿,闭目养神,眺望远处。对眼睑上有油性分泌物、碎屑、脱落物的患者来说,要注意保持眼睑卫生。

4、尽量少使用空调

空调除了调节温度之外,还会抽湿,减少了空气里水分的含量。在这种干燥的环境中,泪膜蒸发率增加,容易使眼睛发干、发涩。气候干燥的冬季,为干眼症的高发季节。天气炎热,使用空调要注意定时开窗通风,或者在房间里放置一台空气加湿器。保持房间湿度在30%--50%之间。避免眼睛直接接触吹风机,热烘机,电风扇。

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