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女性久坐易不孕
文章作者:佚名 文章来源:本站原创 更新时间:2008/7/29 8:56:07

人除了睡觉外,大部分时间都在坐,无论坐办公室、坐着吃饭、看电影、开车,一天中坐上七八个小时算稀松平常的事。不过很多人大概不了解,坐的不当可是会出问题的。长期久坐者容易造成血液循环不顺畅,同时也会引发妇科方面的疾病,甚至可能导致不孕症。
 
     很多三十多岁坐办公室的上班族女性,由于长期久坐,月经前及月经期常有剧烈疼痛,这是因久坐加上缺乏正常运动,以致气血循环障碍;有些是因久坐导致经血逆流入输卵管、卵巢,引起下腹痛、腰痛,尤其有厉害的经痛,此即所谓巧克力囊肿,也是不孕原因之一;此外,气滞血瘀也易导致淋巴或血行性的栓塞,使输卵管不通;更有因久坐及体质上的关系,使子宫内膜组织因气滞血瘀而增生至子宫外,形成子宫内膜异位症,这些都是比较明显的不孕原因之一。
 
     西医方面对久坐与不孕的关系并无研究,不过医师表示,长期久坐或姿势不佳,经血容易逆流,造成慢性骨盆腔充血(郁血症),骨盆会隐隐作痛而刺激到周围神经而造成肿胀,年龄愈大愈易感受到,久坐亦会使循环不良,抵抗力变差。不孕症患者接受治疗时须充分与医师配合,不可过度紧张或问东问西,抱着高度的怀疑,既不信任医师,对自己也失去信心,要知道情绪紧张会使性腺刺激荷尔蒙的分泌失调,影响整个内分泌系统的平衡,受孕机会就更低了。如果您的工作几乎都离不开“坐”,那么应接受医师建议,每40分钟后休息10分钟,做做伸展动作,或下班后从事散步、游泳、韵律舞等,都能有效改善因久坐造成的循环障碍。
 
    记得多喝果汁:
 
    苹果汁:调理肠胃,促进肾机能,预防高血压。

    葡萄柚汁:降低胆固醇,预防感冒及牙龈出血。

    芒果汁:帮助消化,防止晕船呕吐喉咙疼。

    菠萝汁:消肿祛湿,帮助消化,舒缓喉痛。

    木瓜汁:消滞润肺,帮助消化蛋白质。

    西瓜汁:消暑利尿,降血压。

    红萝卜汁:刺激胆汁分泌,中和胆固醇,增加肠壁弹性,安抚神经。

    芹菜汁:补充体力,舒缓焦虑、压力。

    香蕉汁:提高精力,强健肌肉,滋润肺肠,血脉畅通。

    葡萄汁:调节心跳,补血安神,加强肾、肝功能,帮助消化。

    柠檬汁:含丰富维他命C,止咳化痰,有助排除体内毒素。

    柳橙汁:滋润健胃,强化血管,可预防心脏病、中风、感冒和瘀伤。

    哈密瓜汁:消暑解燥,生津止渴。

    草莓汁:利尿止泻,强健神经,补充血液。

    梨汁:能维持心脏,血管正常运作,排除体内毒素。

    椰子汁:预防心脏病,关节炎和癌症,强健肌肤,滋润止咳。

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