您现在的位置: 共享健康网 >> 女性 >> 女性保健 >> 正文
丰胸秘方 女性要瘦更要丰满
文章作者:佚名 文章来源:本站原创 更新时间:2012/11/9 16:11:46

女性保健:丰胸秘方 女性要瘦更要丰满

在平时注意一些小细节,加强胸部肌肉的锻炼。有了发达而厚实的胸大肌,才能使胸部高高隆起,为加强胸部肌肉的锻炼,可以坚持做俯卧撑,单杠引体向上,双杠的双臂曲伸及各类球类运动。

女性保健:丰胸秘方 女性要瘦更要丰满

保持正确的身体姿势。平时走路和坐立,一定要养成挺胸收腹的正确姿势,每天早晨坚持做扩胸运动,两臂或两肘平展,尽力向后张,然后两臂上举,掌心向前,用力向后运动。深吸一口气后停止呼吸20秒。在这20秒中,维持臀部紧缩、收缩小腹,头部抬高的姿势。

参加游泳活动。由于水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼,胸肌也会格外发达。在日光的温和刺激下,乳房韧性和弹性增强,会使乳房结实、坚挺、饱满、秀美。

[1] [2] 下一页

文章录入:yangjing    责任编辑:杨婧  【发表评论
网友评论:【发表评论】(只显示最新10条。评论内容只代表网友观点,与本站立场无关!)
热门推荐
热门图片文章