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女性经期吃食疗方补足气血
文章作者:佚名 文章来源:本站原创 更新时间:2012/3/19 14:46:04

女性经期吃食疗方补足气血

女性的脸色和气血分不开,如果长期受月经不调、痛经这些因素困扰的女性,再乔装打扮也掩饰不住气血不佳的状况。所以,美丽是从内到外的调养。这里为你推荐6款针对经期的食疗方。食材简单,药材简单,但是效果可不简单。帮助女性养血、滋阴、补气、健脾等等。

1、鲤鱼补血羹

鲤鱼1条(约500克),龙眼肉15克,山药15克,枸杞子15克,大枣4个(去核),黄酒100克。将鲤鱼去鳞,取出内脏,去鱼胆、侧线,洗净后切成三段,置盅内待用,然后将洗净的山药、枸杞、大枣、龙眼肉放入盅内,加水、黄酒各1杯,加盖蒸3~4小时即可。服汤吃肉。

作用:

此羹滋阴、养血、益气,功效齐全。若遇感冒发热、胃胀苔腻则停服。

2、芪参归姜汤

羊肉500克,黄芪、党参、当归各25克,生姜50克。将羊肉、生姜洗净切块,药物用布包好,同放入沙锅内。加水适量,武火煮沸后改文火煮2小时,去药渣,调味服食。

作用:

此汤补血扶气,用于月经量少、色淡,经期延后者。月经后每日服1次,连服3~5天。

经过一段时间的药膳调养,我相信女性朋友们将会摆脱经后期时出现的不适,从此甩掉月经的麻烦,把美好留给自己。

3、乌骨鸡归黄汤

组成:

乌骨鸡1只,当归、黄芪、茯苓各10克。

用法:

将鸡洗净去内脏,把药放入鸡内用线缝合,放入砂锅内煮烂熟,去药渣,加调味品,食肉喝汤,分2-3次服完,月经前,每天1剂,连服3-5剂。

作用:

健脾养心,益气养血;适用于月经超前,经量过多,精神疲倦,心悸气短,失眠等。

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文章录入:yangjing    责任编辑:杨婧  【发表评论
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