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女人如何调补气血
文章作者:佚名 文章来源:本站原创 更新时间:2012/11/27 20:55:04

女性饮食:女人如何调补气血

气血虚弱的人,多半会失眠多梦,脸色不好,手脚习惯性的冰凉,身体畏冷。少气懒言、全身疲倦乏力、动则气短、易出汗,头晕心悸、食欲不振,虚热,自汗,脱肛,子宫下垂,舌淡而胖,舌边有齿痕,脉弱等,气虚者需补气,补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。而女人对于气血的敏感性远远大于男性,因此平时更应该注重气血的调养。否则必定会影响到生活质量,共享健康网就有关女人如何调补气血做一简略的介绍。

女性饮食:女人如何调补气血


 
补气虚食品:牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。

气虚少食:荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶及烟酒。

气虚忌食:山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽(香菜)、芜菁(大头菜)、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶。

血虚体质的人:

血虚之体的主要表现为:面色萎黄苍白,唇爪淡白,头晕乏力,眼花心悸,失眠多梦,大便干燥,妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津,脉细弱等:进补宜采用补血、养血、生血之法,补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。

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文章录入:yangjing    责任编辑:杨婧  【发表评论
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