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女人气虚了怎么补
文章作者:佚名 文章来源:本站原创 更新时间:2013/4/24 17:35:54

女人气虚了怎么补呢?

所谓养生,就是要在生活中去养, 生活中就有养生之道。只要做好了生活的方方面面,不需要用什么药物,就能够让自已健健康康。女性朋友在生活中有很多的方法可以去做。那么,女人气虚了要怎么去养呢?

一、气虚的症状:气虚的病理反映可涉及全身各个方面,少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗,头晕心悸、面色萎黄、食欲不振,虚热,自汗,脱肛,子宫下垂,舌淡而胖,舌边有齿痕,脉弱等,气虚还可导致脏腑功能减退,从而表现一系列脏腑虚弱征象。

二、气虚阳虚

气虚可见面色晃白,头晕目眩,少气懒言,神疲乏力,甚则晕厥。阳虚除气虚症状外,兼有畏寒肢冷、自汗,脉沉缓或迟而无力,舌质胖淡舌苔白。

三、气阴两虚

除上述气虚症状以外,尚有阴虚表现。如口干、五心烦热、便秘、尿少、乏力,舌红苔少脉弦细等症状。

1、心气阴两虚:心悸、气短、胸闷等。常用生脉饮,炙甘草汤。

2、肾阴阳两虚:头晕、眼花、耳呜、耳聋、腰酸、腿软、神疲、健忘等症状。
 
四、饮食疗法赶走气虚

气虚体质要缓缓补,不要骏补。气虚体质的人对食物的寒热较敏感,宜食用性质温和的、偏温的具有补益作的食品,太寒凉和过温热的食物都对气虚体质的人不利,太寒凉伤脾胃,过辛热易上火。

适宜食物:粳米、糯米、小米、山药、白扁豆、红枣、龙眼肉、莲子、豆腐、鸡肉、鹅肉、兔肉、鹌鹑、牛肉、青鱼等。

禁忌食物:白萝卜、柚子、柑、金橘等。

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文章录入:yangjing    责任编辑:杨婧  【发表评论
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