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退休后的保养方法
文章作者:佚名 文章来源:本站原创 更新时间:2008/8/17 9:17:02
第一是“慢”。慢,既是指生活节奏,动作行动,更是指心的悠然淡泊。兰姆在《退休者》一文中,写一个退休老职员偶回公司,开始大有失落感,最后终于彻悟:“我活在世上应做之事已经做完,昨日之我,是为他人作嫁;从今往后,我的余年,将属于我自己了。”不错,告老赋闲,爱干啥干啥,这份悠然清闲,不正是东篱采菊之乐吗?不正是养心上策吗?
  第二是“四”。我每天的日程安排大致是4个内容,一是早锻炼晚散步。早锻炼为“衔枚”疾走,衔枚即闭口不语,此于心脏大有裨益。散步时则慢,此为放松身心。二是上下午读书、看报刊、写文章约4小时,此乃充实生活,有所学,有所为。三是参与“开门七件事”。四是听音乐看电视。几年来天天如此,已成习惯。
  第三是静中有动。慢四步虽慢但要“步”,不能静止,不能定格。以上安排可以说是静中有动,体脑并用。
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