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老年生活五不宜
文章作者:佚名 文章来源:老年保健 更新时间:2011/10/31 21:16:42

老年生活五不宜

老年人说话不宜快速

老年人不宜大声说话、情绪激昂,否则易使血压升高。心跳过快则容易导致供血不足,甚至诱发心绞痛。

老年人不宜吃饭过快

老年人胃口弱,牙齿也不好,应细嚼慢咽,才能有助消化。另外,对于偏胖的老年人来说,则更应细嚼慢咽,因为这样可以防止肥胖和利于减肥

老年人不宜站着穿裤

老年人多骨质疏松,另外老年人的平衡功能已出现障碍,所以站着穿裤容易摔倒,一旦摔倒,则可能造成骨折或韧带损伤。

老年人不宜用力排便

老年人排便不顺时,不能用力硬排。因为用力排便容易导致血压升高,还可能诱发心绞痛。

老年人不宜猛回头

老年人多有颈部骨质增生,颈骨急扭很容易压迫血管,造成脑部供血不足,出现眼黑摔倒。所以老人走在街上,遇熟人招呼叫或听到异常声响,切不可猛然回头。

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