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六招防治老花眼
文章作者:佚名 文章来源:中国中医药报 更新时间:2011/11/7 15:34:20

六招防治老花眼

老花眼是人衰老的一种表现,眼睛的老化是由于晶状体老化,睫状肌功能衰退,调节力减弱,导致老花眼。湖北省襄阳市铁路中心医院眼科主任胡寅推荐了一些简便易行的方法,让老年人在日常生活中推迟老花眼的进展,预防老花眼。

防治老花眼第一招:冷水洗眼法

  每天晨起和睡前用冷水洗眼洗脸。将眼睛浸泡在洁净冷水中1~2分钟或用手泼水至眼中,再用毛巾擦干眼部,然后用手指轻揉眼睛周围30次左右。

  防治老花眼第二招:运目活动法

  利用一开一闭的眨眼来兴奋眼肌,并上下左右滚动眼球,顺时针和逆时针循环旋转,改善眼肌血液循环,振奋和增强眼肌动能,延缓衰老。具体做法是一开一闭眨眼,每次15次左右,同时用双手轻揉双眼,滋润眼球。

  防治老花眼第三招:定时远眺法

  每天早起、中午、黄昏前,远眺1~2次左右,尽量远眺绿色的植物,再把视线由远处逐步移近,以改善视力功能,调节眼肌。

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