您现在的位置: 共享健康网 >> 男性 >> 男性保健 >> 正文
男性秋季如何养精
文章作者:佚名 文章来源:健康网 更新时间:2014-9-18 21:05:49

男性秋季如何养精

精子对男性来说非常重要,男人养生也要注意养精,秋季男人精子活动能力更强,更要注意养精,那么,秋季男人该如何养生养精呢?共享健康网为男性朋友介绍一下男性秋季养精的方法:

男性秋季如何养精

1、补充维生素

维生素在人体免疫系统中发挥着重要的作用,身体抵抗外来侵害时各类免疫细胞的数量、活力都和维生素有关。因此,秋季感冒流行季节,别忘记每日服用维生素C片剂,也可以多食用富含维生素C的新鲜蔬菜和水果,例如猕猴桃、橙子。为使呼吸道黏膜经常保持湿润,还要补充维生素A,最佳来源是茴香、胡萝卜和甘蓝。此外,经常吃一小撮核桃仁或葵瓜子,它们富含维生素E。

2、按摩3个穴位

通过对3个穴位的刺激可以改善局部血液循环,预防秋季容易出现的上火、炎症,提高免疫力。这3个穴位分别是大椎穴(低头时,颈后最突出的椎骨下方)、 曲池穴(屈肘成直角所形成的肘横纹外端,再向外移1。5寸处)、风门穴(大椎穴向下移两个骨节,再向左右各移一指半处),可以用中指指腹对各穴位按揉 2-3分钟。

[1] [2] 下一页

文章录入:共享健康    责任编辑:gxjk  【发表评论
  • 上一个文章:
  • 下一个文章: 没有了
  • 网友评论:【发表评论】(只显示最新10条。评论内容只代表网友观点,与本站立场无关!)
    热门推荐
    热门图片文章