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火龙果助产后妈妈减肥
文章作者:佚名 文章来源:本站原创 更新时间:2012/3/13 21:42:23

火龙果助产后妈妈减肥

火龙果是一种很好的减肥水果,大家可以学着把它做成美味的减肥餐。尤其是产后的妈妈们,吃火龙果可以帮助大家尽快恢复孕前的苗条身材。 

  火龙果含有维生素E和一种较为特殊的成分——花青素。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆。同时,火龙果还含有美白皮肤的维生素C及丰富的水溶性膳食纤维,故具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的作用。火龙果果汁具有一定的抑制肿瘤生长、抑制病毒等作用,并能解除重金属中毒、抗自由基、预防便秘和肠癌、降低胆固醇。下面推荐几款食谱。 

  火龙果沙拉

  材料  火龙果180克,柠檬沙拉酱25克,橙汁50克。

  做法  将火龙果去皮起肉,切成丁,盛入容器内待用,把橙汁淋入火龙果四周,最后浇上柠檬沙拉酱,即可食用。

  功效  降脂通便,美味爽口,对胃脘饱胀也有一定的疗效。

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