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孕妈妈怎么睡最佳?
文章作者:佚名 文章来源:本站原创 更新时间:2010/3/25 11:36:21

怀孕了,该怎么睡呢?
  左侧卧为最佳
  怀孕前期,孕妈咪的睡姿还不显得那么重要,因为此时的肚子还不太明显,怎么睡都挺舒服的,对肚中的宝宝也没什么太大影响。但是到了孕中后期的的时候,肚子比较大,怎么睡都不舒服,孕妈咪们就要小心了,此时建议以左侧位为最佳。
  1.左侧卧对孕妈咪是最健康的,不会给心脏造成太大压力。
  2.有助于利尿。因为孕中后期的时候,孕妈咪的脚和腿容易浮肿,这个时候采取左侧位可使“浮肿”状况有所减轻。不过左侧卧的时候要把腿部和脚适当垫高。
  3.可加快子宫和胎盘的血流量,保证更好地供给胎儿的营养物质和氧气,避免胎儿缺氧情况的发生。
  4.能纠正增大子宫的右旋程度,一般在孕中后期时胎位不正的情况可以通过“左侧卧”得到改善。
  5.可以减轻下肢静脉的曲张,防止痔疮的形成。

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