您现在的位置: 共享健康网 >> 母婴 >> 孕期保健 >> 正文
适合准妈妈们食用的水果
文章作者:佚名 文章来源:本站原创 更新时间:2008/9/2 8:54:44
苹果:苹果是典型的性味平和的水果,且含丰富的铁质、维生素和细纤维,对胃肠道有较好的调节作用,既能缓解腹泻,又能润肠通便,贫血和便秘是妊娠期间十分常见的症状,苹果能起到不俗的食疗功效。

  葡萄:葡萄有丰富的营养价值,钙、磷、铁的相对含量高,并有多量维生素和氨基酸,《本草纲目》认为葡萄性味甘平无毒,对“胎上冲心”和“水肿”有辅助治疗的功效,是孕妇的滋补佳品。但要注意要食用新鲜葡萄,不要在冰箱存放过长时间,也不可过多食用。

  红枣:性平味甘,能改善虚弱体质,有补血安神、养胃健脾,增强母体免疫力,促进胎儿大脑发育等功效,对于孕妇补充营养及胎儿生长发育都有较好的帮助。

  秋梨:初秋正是梨子丰收的时候,秋梨清润微寒,有止渴生津,清心润肺、镇咳怯痰、清热利尿的作用,是缓解秋燥的最佳果品,对妊娠水肿及妊娠高血压也有较好的食疗作用。

  西柚:西柚因富含天然叶酸而被称为妊娠妇女的首选水果。众所周知,如果孕妇缺乏叶酸,容易导致流产、死胎以及婴儿多种畸形,因此,如果孕妇在饮食中补充叶酸,可提高胎儿的智力,使新生儿更健康、聪明。

文章录入:共享健康    责任编辑:gxjk  【发表评论
  • 上一个文章:
  • 下一个文章:
  • 网友评论:【发表评论】(只显示最新10条。评论内容只代表网友观点,与本站立场无关!)
    热门推荐