您现在的位置: 共享健康网 >> 母婴 >> 准备怀孕 >> 正文
准妈妈应及时补钙
文章作者:佚名 文章来源:健康网 更新时间:2015/8/28 21:35:29

准妈妈应及时补钙

孕妇缺钙主要存在于两个时期,第1个是在孕8~12周,主要由妊娠反应造成钙摄入量减少所造成的,其特点表现为血钙值急剧降低;第2个是在孕24周~产前,是由于胎儿快速发育,母体经胎盘主动转运给胎儿钙增加所造成的。所以,从怀孕中期开始,准妈妈就要注意适量补钙。

现在市面上有很多钙片,在选用钙片时,最好是在医生的指导下,选择元素钙含量高的高浓度钙源如碳酸钙源。除了补充钙剂以外,在饮食上也要摄入含钙高的食品。如乳制品,最好每天能摄入250~500毫升的牛奶,另外,像虾皮、蔬菜、鸡蛋、豆制品、紫菜、海产品等都含有丰富的钙。葛静提醒,准妈妈补钙要注意适量,通常补到36周就可以了,以避免婴儿头颅发育太硬,不利于顺利自然分娩。

文章录入:共享健康    责任编辑:gxjk  【发表评论
网友评论:【发表评论】(只显示最新10条。评论内容只代表网友观点,与本站立场无关!)
热门推荐